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  • 여왕처럼살기
  • 다신2017.06.20 20:0726 조회0 좋아요
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6월 20일 화요일 하체재활
스텐딩 프론트니업 (밴드) 5세트
싱글레그레이즈 (밴드) 4세트
레그익스텐션(풀 가동범위) 6세트
보수볼 스티프데드리프트(25kg)6세트

런닝머신 걷기 (5)20분
스트레칭 20분 (폼롤러 포함)

도전 30 일 3종

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