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  • 메나츄·입문
  • 2017.06.20 22:03
Q.운동/식단한지 2주 체중이 더 늘엇어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 쌀밥 안먹고 매일 계란2개 닭가슴살과 샐러드 고구마 이런식으로 먹는데요 밥순이라 밥을 엄청 먹엇다 끊엇는데도 이런가요ㅜ 운동은 유산소+근력 하고 있구요 체지방측정 해보니 체중은 더 늘엇는데 체지방 2%감소 근육3%올랏더라구요 . 근데 이렇게 체중이 늘슈가 있나요ㅜ 체중도 고도비만이라 일주일만 해도 쑥 빠질줄 알앗능데 체중에 연연하지 말라지만 지방이 엄청 많을텐데ㅜ 언제부터 본격적으로 빠질까요?ㅜ
  • 메나츄
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초보
  • 연태오
  • 06.21 00:04
  • 지방과 근육의 부피가 다르니 사이즈는 줄지 않았나요?
    몸무게보다 사이즈를 체크해 보세요^^
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다신
  • 마시애린
  • 06.20 23:20
  • 유산소만 해보세요 어느정도 감량할때까지요
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정석
  • 배고플때먹자
  • 06.20 22:08
  • 저도 그래요.
    지금 pt4주차. 음식은 적당히 조절하고 있는데도 체지방 5키로 감소했는데 근육이 6키로 늘어서 전체적으로는 1키로 늘었어요. ㅠㅠ
    코치님 말씀이 근육이 잘붙는 체질이라고. . .
    음식을 더 적게 먹으면 더 빠진다네요.
    그래서 오늘부터 식단조절에 들어갔습니다.
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