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  • 뀨ㅇㅂㅇ·초보
  • 2017.06.21 08:57
Q.한끼는 밥먹어도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작했는데 일을하다보니 점심에 식단을 따로 해서 먹기가 힘들더라고요. 아침은 고구마나 달걀, 베지밀 등 있는거 먹고 저녁은 단백질 쉐이크랑 고구마 먹어요. 하지만 점심은 밥은 조금먹지만 반찬이랑 하면 나름 배부르게 먹거든요.
이러면 효과가 더디려나요?
  • 뀨ㅇㅂㅇ
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지존
  • 별바다
  • 06.21 09:27
  • 잘하고 계신거에요
    하루 한끼는 일반식사하시면되요
    저도 아침 저녁은 간단히 먹고
    점심엔 밥먹어요
    잡곡밥이나 현미밥 반공기
    다만 국이나 찌개는 짜니까 드시지마시구요
    반찬도 소량씩 이왕이면 저염식이 더 좋겠죠?
    짜게먹음 몸이 부어서 살로간대요^^
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