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[고민상담]허벅지안쪽살😢😢
제가 허벅지안쪽살이 너무너무너무 많고 울퉁불퉁에 짝짝이로 살이쪘어요 양쪽다리가 ㅜㅜ
그래서 식단조절하면서 필수&일일미션과함께
마일리사이러스 섹시레그 & 강하나 하체스트레칭하고있는데
안쪽살은 줄어들생각을안하네용 ㅜㅜ
너무조급해하는것같긴한데 조금씩이라도 사라졌으면해서요 !!
그리고 저운동두개를하니까 허벅지위쪽?에 근육이엄청생겨서
이러다가 근육형하비가되는게아닌가 싶기도하고...

혹시 허벅지안쪽살빼기좋은 운동이나 스트레칭아시면 추천부탁드립니다🙌🙌🙌
허벅지안쪽살빼는데 좋은 음식은따로없겠죵?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

그리고 오늘순위발표난거 1위라 너무신나네요ㅎㅎ
끝까지 쭉열심히해서 마지막까지 1위 놓치지않았으면 좋겠어용🙈🙈
하비탈반 너뮤좋아요!끝까지 화이팅!😙
  • U48kg
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댓글 (17)

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다신
  • 쑥쑥나무
  • 06.22 00:46
  • 평소 앉아계실때 책벅지 해보세요! 한동안 백과사전수준의 두꺼운 책으로 틈틈히 책벅지 했었는데 하다 말아서 살이 빠진건 모르겠지만 안쪽 근육이 이쁘게
    잡히더라구요! 말 나온김에 저도 낼부터 다시 해야겠어요!!!
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다신
  • U48kg
  • 06.21 23:25
  • 모히또에서모히또 넵!!다한번씩해봐야겠어요 ㅎㅎ굿밤되세요😻
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 06.21 23:10
  • 캐시의 안벅지운동 홈트에 있는데 그것도 추천해요.
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 06.21 23:10
  • 근빈서 좋은 정보 감사해요. 저도 안벅지가 고민이거든요.😄
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다신
  • 힝냉
  • 06.21 22:34
  • U48kg 3주뒤엔 다리가 예뻐져있을꼬에용ㅎㅎ화이팅!
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다신
  • U48kg
  • 06.21 22:17
  • 근빈서 감사해요!!굿밤되세요😻
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다신
  • *정현*
  • 06.21 21:55
  • U48kg 여기서 맨밑에거에요^^ 홈트레이닝에서 찾아보세욤
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다신
  • U48kg
  • 06.21 21:54
  • 쏭히2 넵 화이팅!굿밤되세용😻
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다신
  • U48kg
  • 06.21 21:53
  • 근빈서 200스쿼트 하체운동 홈트레이닝영상보는곳에 있을까용?
    찾아봤는데 어디있는지 모르겠어서요😂😂
    추천감사합니다!낼부터는 다른운동으로바꿔서해봐야겠어요 ㅎㅎ
    굿밤되세용🙌🙌
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다신
  • U48kg
  • 06.21 21:52
  • 자긍진빠샤 저도 그래서 운동법을바꿔보려구요!!ㅜㅜ좀만더힘내요우리🙌
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