안녕하세요~
오늘도 힘차게 운동하셨나요?!
수고 많으셨습니다ㅠㅠ 이제 곧 잠자면 배고픔이 잊혀질꺼에요오....

다름이 아니라..
다신에서 다욧성공후기를 읽다가... 저의 식사량이 많은건가... 갑자기 궁금해서요..

다들 아침도 쪼곰 점심도 쪼곰 저녁도 쪼곰...그렇게 먹어야 성공하는건가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 싶어서유..

저의 식단을 말씀드리면..
저는 원래 아침을 안먹었었는데 다욧 시작하면서 닭가슴살이나 다이어트 도시락을 꼭 챙겨먹고 나가고 있어요..
그리고 점심때는 그냥 일반식으로 먹되 밥은 조금이라도 남기려고 하고...(이래서 안되는건가욬ㅋㅋㅋ)
저녁때도 닭가슴살 샐러드나 다이어트 도시락.. 여의치 않으면 계란에 드링킹요거트를 마십니당..

회사에서 진짜 가끔 미친듯이 배고플땐 드링킹요거트를 사먹고요... (다욧시작하고 변비가 좀 심해졌는데.. 요거트를 그렇게 마셔도 소식이 없네요... 응가도 무소식이 희소식일까요...ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

여튼 전보다 훨씬 신경써서 먹는다고 생각하는데도
막상 하루종일 먹은 음식의 칼로리를 보면 항상 1000이 넘어가요ㅋㅋㅋㅋ 근디 성공하신 분들보면 맥시멈을 800으로 잡고 드시는 분도 계시더라고요..
효과를 빠르게 보려면 섭취 칼로리 양을 좀 줄여야할까요..??

고수님들의 지혜를 기다리겠습니닷!!