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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.06.22 11:57
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06월 21일 (음식 1339kcal, 운동 1407kcal)
어제 이렇게 했어요 ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1188kcal
1339/ 1344 kcal
1407/ 224 kcal
아침식사257kcal(19.19%)
사과
 62kcal
바나나
 93kcal
저지방우유
 102kcal
오전 간식60kcal(4.48%)
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스
 60kcal
점심식사654kcal(48.84%)
만두9개
 254kcal
잡곡밥
 223kcal
돼지고기김치찌개
 128kcal
마늘장아찌
 5kcal
시금치나물
 9kcal
부추무침
 7kcal
배추김치
 5kcal
잔멸치볶음
 23kcal
저녁식사368kcal(27.48%)
[하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살
 260kcal
저지방우유
 102kcal
가쓰오부시
 6kcal
운동1,407kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 9kcal
승마
 75kcal
실내자전거
 337kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 6kcal
런닝머신 걷기
 130kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 3kcal
세차
 84kcal
걷기
 714kcal
샤워
 49kcal
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0 40 shin3477
06월 21일 (음식 1429kcal, 운동 520kcal)
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