네, 팥물이 부종에 좋아 삶은 물도 물에 희석해 먹거나 변비가 있을 땐 삶은 물을 그냥 마셔요. 천연 변비약이죠. 사포닌 성분이 설사를 야기한다고 하는데 전 역으로 변비 심할 때 쓰고요, 삶은 팥은 소분 해서 얼려 두고 바로 먹는 건 플레인 요거트에 섞어 먹거나 단호박찜에 섞어 먹으면 맛있어요. 그냥 먹기엔 좀 심심하죠.😉
단호박, 샐러리, 팥, 오이, 검은콩, 미역, 다시마 등의 식품이 부종에 도움이 되요. 자기 전에 족욕도 좋다고 하네요. 전 밀대로 밀면서 근육 뭉친 것도 풀고 마사지도 하니까 좀 나아지곤 했는데 도움이 됐으면 좋겠네요. 위에 메뉴는 제가 주로 먹는 것들인데 간단히 씻거나 찌는 정도라 드실 수 있을 거에요. 화이팅!
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