추석이 전까진 그래도 인간의 모습이었는데.. 추석동안 정말 급 4키로 찜...ㅋㅋㅋ
3일전에 이 어플을 받고 빡세게 시작하기로 했당.
목표는 두달동안 10키로 감량... 1년전 몸무게로 돌아가고 싶어ㅜㅜ 가능할것인가... 이 어플에서 권장하는 섭취량과 운동량이면 목표하는 몸무게에 도달할 수 있을까?
일단 칼로리 검색하는 시스템과 물 먹는 량 체크하는 기능이 너무 맘에 들었다ㅎㅎ
첫날과 둘째날은 아침에 일어나서 스트레칭과 30분 훌라후프 후 토마토와 수박(집에 수박이 남아서..)을 갈아서 200ml 정도 섭취했다. 그리고 점심은 회사식당에서 점심을 주니까 양을 줄여서 400~500칼로리 사이로 섭취하는걸로. 그리고 퇴근 후 두유 200ml와 토마토 하나를 먹고 1시간정도 걸었다. 그리고 덤벨 사이드밴드와 윗몸일으키키 플랭크 스트레칭.
그러고나서 계산해보니 겨우겨우 권장 섭취량과 운동량 맞추더라.. 이건 아니야ㅜㅜ!!!!
불안해서 결국 오늘부터 다시 복싱을 다니는걸로... 운동이 답이다 ㅜㅜ 오늘은 총 700칼로리 섭취하고 1000칼로리만큼 운동했다. 배고프다...ㅜㅜ
4
166
