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  • 허뿌·정석
  • 2017.06.23 09:00
  • 2
  • 1
Q.헬스vs필라테스 어떤걸 해야할까요?? 꼭좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 158cm에 40kg나갑니다ㅠ
꾸준히 식단이랑 홈트 병행해서 8kg 뺐는데..
근육이 정말없는 몸매라 몸무게에 비해 전혀 말라보이지 않아요ㅠㅠㅠ
심지어 골반도 심하게 틀어져 있어서 하체쪽에 살이 몰빵되어있어요!!
이제 몸무게는 안빠졌음 하거든요
근육량도 많아지면서 골반 교정해주고 몸매 라인도 잡아주는 운동 어떤게 좋을까요??
헬스가 좋을지 필라테스가 좋을지 아님 플라잉 요가라던지... 경험해보신 분들 제발 추천해주세요😭🙏🙏🙏
  • 허뿌
  • 다짐을 등록 하세요!
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식단고민이에요:(
1 98 소소95
ㅠㅠㅠㅠ저만그런가여
4 113 60kg간다!

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댓글 (6)

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초보
  • 치즈팥
  • 06.23 09:06
  • 제가지금 헬스랑 필라테스하고있는데 말하신 효과라면 필라테스 추천드려요
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채택된 답변
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초보
  • 사오쩡
  • 07.09 00:24
  • 158에 40kg...완전 부러운 몸무게네요ㅠ참고로 요가필라테스근력운동후 유산소30분은 꼭 하라더라구요(트레이너쌤)
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입문
  • tjals****
  • 06.24 23:52
  • 헬스는 주로 여성들이 유산소만 하세요
    근력운동을 해야 라인이 살면서 살이빠지는데
    익숙하지 않아서 유산소만 하시더라구요
    저는 1대1 PT 받는데 이쁘게 빠지더라구요
    그리고 요가강사분들도 PT 하러 나오시는거 참고하세요
    근력울 키우세요
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정석
  • 허뿌
  • 06.23 09:42
  • 치즈팥 항항하하 마시애린 세분 모두 감사드려요💓🎶 조만간 필라테스 등록하러 가야겠네용>_<
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다신
  • 마시애린
  • 06.23 09:31
  • 필라테스 추천해요!본인이 직접 근력운동 이것저것 할 의지가 부족하다면 필라테스 수업(1대1 또는 4~5인으로 소수 수업)이 최고에요
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초보
  • 항항하하
  • 06.23 09:18
  • 필라테스요!!! 헬스는 거의 유산소만 하니까 그냥 헬스 대신 공원 걷기하고 필라테스로 자세교정과 근력키우면 되용
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