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  • 서양인몸매로팟팅·초보
  • 2017.06.23 09:47
Q.변비따믄에ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
변비땜에죽겟어요 원래 변비를 달고살앗는데 다이어트 시작후엔 오일에 한번 갈까말까 ㅠㅠ
좋은 방법없나요ㅠ
  • 서양인몸매로팟팅
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해외여행 중 식이요법
0 95 real****
식단고민이에요:(
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댓글 (9)

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초보
  • 78년경이
  • 07.11 22:12
  • 약국에 화이버플러스 식이섬유 있어요 아주 시원해요
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초보
  • 요르다
  • 06.23 15:12
  • 아침마다 함초 환으로 파는거 먹고 변비 해결했어요. 한 6개월만 먹다가 그후부터 지금까지 귀찮아서 안먹고 대신 야채를 많이 먹는데 전혀 변비 없어요. 진짜 가면 5분안에 나와요 -_-;;; 뒤처리 시간이 더 걸려요
    식이섬유 많은 식품을 꾸준히 몇개월 먹어야 하는 듯 싶어요. 이젠 식사 안에 언제나 샐러드나 쌈류를 챙겨 먹고 있어요 꼭 변비 탈출 하세요!
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초보
  • 느린다이어터
  • 06.23 11:13
  • 유산균이랑 케일 추천해요~~
    저도 변비 진짜 심했는데 케일 먹으니까 훨 좋아졌어요ㅎㅎ
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지존
  • 별바다
  • 06.23 10:10
  • 서양인몸매로팟팅 아 그러시군요
    정말 힘드시겠어요 ㅠ
    식사양이 너무 적어도 그렇다는데ᆢ
    많이 힘드시면 약을 좀 드심이ᆢ
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지존
  • 하나바
  • 06.23 10:10
  • 양배추 달고 살았더니 전 오히려 변비가 심했는데 다이어트하고 없어졌어요 생으로도 먹고 쪄서 쌈사먹고 찐거 남으면 우유에 갈아마셔요
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초보
  • 서양인몸매로팟팅
  • 06.23 10:09
  • 탕수육킬러 아 브로콜리! 감사합니다
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초보
  • 서양인몸매로팟팅
  • 06.23 10:08
  • 별바다 하루에 미지근한물 3리터먹구
    밥은 항상 샐러드랑 요거트를 먹거든요 ㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 미래식량
  • 06.23 10:07
  • 브로콜리 하루 한송이 드세요. 전 그렇게 해결했네요
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지존
  • 별바다
  • 06.23 09:55
  • 따뜻한 물 자주 드시고요
    유산균도 좀 드세요
    평소 식사시 야채도 많이 드심 도움이되요^^
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