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  • silverra****·초보
  • 2017.06.23 12:30
야식끊고 소식시작한지 한달째

첫날 식단이에요 비장한각오로 시작했던ㅋ
그런데 막상 시작하니 힘들지도 않더라구요.
닭가슴살이 맛나고 든든해서그랬는지ㅋ
어쨌든 지금은 양상추 양파도 브로컬리도 함께먹어요 ㅎ중간엔 토마토나 바나나 혹은 견과류등 먹어주면서 허기지지 않게해요.주중엔 지속적으로 빠지다가
주말엔 고기나 해산물등으로 보신하는덕에 살짝 몸무게는 늘지만 이틀안에 다시 빠지고
암튼 딱 한달만에61에서56으로 5킬로 감량했습니다. 운동은 전혀 안하구요.ㅎ
  • silverra****
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다신
  • dkrlalth
  • 06.23 16:13
  • 야식끊기만해도 살빠질텐데..식단도 꾸준히 드셨다면 효과를 많이 보셨을거같아요~
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