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  • 돼영20·초보
  • 2017.06.23 13:21
Q.운동 없이 허벌라이프 효과
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최근 지인 추천으로 허벌라이프 구매해서 먹기 시작했는데요, 제가 지금 발목 인대를 다친 상태라 따로 운동을 하기가 힘들거든요. 판매자 분 말로는 운동 안해도 빠지긴 빠진다고 하는데 정말 운동없이 허벌라이프로만 효과보신 경험자 분들 있으신가요?? 그래도 운동이 꼭 필요하다고 생각하신다면 발목에 많이 무리가 가지 않는 운동들 좀 추천해주세요!!
  • 돼영20
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  • 셩이꼬
  • 06.27 12:18
  • 저는 예전에 허벌로 10키로 빼본적있어요~~
    운동은 그냥 등하교 40분정도?? 걸어다닌게 다고요~점심만 급식먹고 아침저녁을 허벌로 먹었어요~
    운동없이도 빠져요~간식 야식 다 끊었구요~
    지금은 몇년 지나서 다시 쪘어요ㅠㅠ다시 허벌 하려구요!!
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지존
  • 별바다
  • 06.23 13:27
  • 발목인대를 다치셨군요
    지장이 많으시겠네요 ᆢ
    일단 운동은 자제하고
    식단만으로도 체중감량이 되요
    아침 저녁은 간단히ㅡ 두유ㆍ바나나 ㆍ삶 은계란 ㆍ닭가슴살 샐러드ㆍ찐고구마
    중 두어개정도 함께드시고
    점심 일반식사하세요
    잡곡밥이나 현미밥 반공기에 짜지않게
    저염식 야채위주로 드세요
    면ㆍ빵ㆍ과자ㆍ군것질ㆍ기름진거ㆍ고칼로리는 드시지마시고
    야식도 드시지마세요
    물도 따뜻한 물 하루 2L터씩 마시세요
    포만감과 변비 피부에 도움이되요
    무리하지 마시고 일단 식단먼저 하시고
    다나으시면 운동이랑 병행하세요
    식단만으로도 한달 3~4키로 빠지니깐
    시작해보세요
    빨리 나으시길 바래요 ^-^
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