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  • 별피치·입문
  • 2017.06.24 15:27
Q.근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동을 해본적이없는데 어떻게 해야하나요?? 유튜브 영상보면서 해도 충분히 되겠죠?
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댓글리스트

다신
  • 귀환
  • 06.24 15:36
  • 처음엔 욕심 내지 마시구요
    팔굽혀펴기.
    아령있으시면 아령운동
    윗몸일으키기
    옆구리운동
    런지자세정도만하시구요
    할수있는만큼 하고 3세트정도만하셔요
    그러다가 체력좀되시면 유산소도하시고
    버핏테스트도하세요 ~
    유투브에서 여성 운동 보고하셔도되요^^
    힘내세요^^
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