아침으로 즐겨먹는 오버나이트오트밀을 항상 자기전에 2틀분을 만들어 놓는데 오늘은 흰강남콩 라떼를 추가해봤어요~~
오트밀25g+치아씨드5g+아몬드브리즈50ml+건포도10g+아몬드슬라이스5g+요거트100g+햄프씨드3g
저만의 오나오 꿀조합에요ㅋ
마지막으로~~ 흰강남콩라떼 5g넣고 신나게 섞기♡
맛도맛이지만 흰강남콩라떼에는 '파세올라민'이라는 성분이 함유되어있어 탄수화물 흡수를 줄여주고
오트밀에 부족한 단백질과 식이섬유를 보충해 줄테니 여러가지로 애정하게 될듯합니다^^
내일부터는 시원한물에 타서 수시로 마셔야겠어요~
신난닷ㅎ
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