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  • lummmmmme·초보
  • 2017.06.25 01:00
Q.한번 폭식터지면 어떻게 다시 마음을 다잡죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기력도 많이 떨어지고 어제 더운데 운동하니까 현기증도 심해서 보신용 목살 수육먹고 간밤에 1.5키로나 쪘는데 하루 조금 조이니까 0.8은 빠지더라고요
근데 문제는 어제 폭발하니까 오늘도 왠지 그래도 될거같아서 야금야금 한두입이지만 입 근처도 안오던 밀가루도 먹게 되던데ㅜㅜㅜㅜㅜ

다른분들은 이럴때 어떻게 해결하시나요
  • lummmmmme
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 06.25 20:32
  • 입터지면 2~3일 디톡스합니다. 그럼 식욕도 줄고 위도 줄고~
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입문
  • 버럭쩡이
  • 06.25 11:35
  • 어제보다 조금이라두 빼자~~저는 이말이 좋더라구요^^ 화이팅 하세요~
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지존
  • 1가뉴린1
  • 06.25 09:39
  • 지금까지 해왔던것을 보세요 어제 하루가 아니라... 어제와 오늘로 지금까지 해왔던걸 다 말아먹으면 얼마나 속상하시겠어요 ㅠㅠ !
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다신
  • 부디다신
  • 06.25 08:37
  • 식사일기 쓰시지요?? 무조건적으로 조이기보단 야금야금 먹어서 감량이 된다면 며칠간의 일기를 보면서 이 정도는 괜찮구나라고 선을 알게 되잖아요~
    다시 조절이 된다면 좋겠지만 한번먹고나면 여파가 며칠가더라구요. 자제하려고 노력은 하겠지만 당분간은 괜찮았던 만큼 먹으면서 눈치봅니다! 그러다 체중이 올라버리면 그 자체로 충격이니 자제가 되고 그게 아니면 감량이 되니까 박차를 가하고 싶어서 자제가 되더라구요ㄱ-ㅋㅋㅋ
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