다이어트 전에는 밥 먹을때 말고 일.절. 물을 마시지 않았어요! (그리고 찬물 아니면 안마셨어요!!)
지금은 하루에 최소 1.5리터 꾸준히 마시고 있고, 다이어트에 효과가 있었는지는 모르겠지만 2주 차부터 피부트러블이 잘 안올라온다는건 확실히 느꼈어요ㅎㅎㅎ
저는 맹물만 마시니까 질려서 못 마시겠다라구요
그래서 마트에서 저가 레몬액 1800원 하는거 하나 사서
물 한잔(250~300ml) 마실때 레몬액 한번 주욱 짜넣고 아이스크림스푼으로 휘휘 저으면서 마시구요.
한잔 비울때마다 바로 물을 채워넣으면 마시는 걸 까먹지 않을 수 있고, 찬물이 미지근해지면서 속에 부담도 덜 되고 좋더라구요
아침부터 평균적으로 두시간마다 300ml 비우는데 5잔까지는 신경써서 마시고 그 이후로는 저녁에 운동 후 한잔, 샤워 후 한잔 이런식으로 부담없이 마시면 스트레스 안받고 좋아요!
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