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  • ㄴ돼징·입문
  • 2017.06.26 23:50
Q.종아리
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종아리 알 빼는데 효과적인 방법 알려주실수 있나용ㅠㅠㅠ
  • ㄴ돼징
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학교다니면서
1 37 jjy0920
체중유지가 너무 힘든데.. 다들 어떻게..?
1 129 or블리

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지존
  • 미애72
  • 06.27 00:36
  • 빠른걷기와 다리스트레칭
    L자 다리운동, 박봄다리운동
    등이 있지만,
    가장 빠른건 끊임없는 마사지인거 같아요.
    자주 주물러주고 문질러주고,
    전 헬스장에 돌돌이와 골프공으로
    열심히 알 풀어줬습니다.
    물론 운동과 식단조절도 병행했구요..
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