고3때 일년동안 12키로가 쪄서 대학 입학하고 3월동안은 놀다가..ㅎㅎ 4월부터 현재 6월까지 10키로 감량하고 현재는 목표치까지 5키로 더 감량중입니당!!ㅎㅎ

고3때 스트레스때문에 진짜 말그대로 무식하게 먹었던것 같아요ㅜㅠ 거기에 살까지 찌고 수시준비하면서 오는 스트레스가 진짜 어마무시했어요ㅠㅜ 울면서 먹고 학교갔다오면서 항상 과자 사가지고와서 또먹고... 그랬더니 일년동안 12키로가 훅쪄서 대학입학하고 심각성을 느끼고 다이어트를 시작했어요!!

저는 운동보단 식이요법에 초점을 두고 다이어트를 했어요!! 두달동안 밀가루는 거의 먹질않았고 아침저녁 쉐이크에 아몬드브리즈우유 섞어서 먹고 점심은 반식만했어요!! 근데 솔직히 아침저녁을 저렇게 먹다보니 저절로 위가 줄어서 점심을 조금만 먹어도 배부르더라구요ㅎㅎ 또 전 이 어플 도움을 진짜 많이 받았어요!!! 칼로리계산을 정말 철저하게 했고 단백질위주로 먹었고 하루에 600칼로리 이상 안먹었어요!! 쉐이크가 한번먹는데 135칼로리여서 아침저녁 270칼로리를 섭취하고 점심을 330칼로리 이하로 맞춰먹었어요!!

운동은 하루에 2시간이상씩 걷고 제가 춤을 좋아해서 일주일에 세번이상은 30분씩 음악틀고 춤을 췄어요!! 그리고 학교를 다니다보니까 저절로 하루에 두시간이상씩은 걷게되더라구요ㅎㅎ

무엇보다 이제는 옷을 사는데 제약이 없다는거예요!! 예전엔 엉덩이 가릴수있는 무조건 긴옷만 찾고 그랬는데 요즘은 그냥 예쁜옷사입어요ㅎㅎ 그러니까 더 신나서 스트레스안받고 다이어트 할 수 있었던것같아요!!

현재는 10키로감량을 성공하고 일주일간 점심만큼은 먹고싶은거 먹으면서 휴식기를 갖고있어요!! 근데 이때까지 위를 줄여놔서 그런지 맘껏먹어도 다시 체중이 늘진 않았어요!! 이제 다시 개강하기전 두달동안 5키로빼서 제 목표인 44까지 더 빼보려고합니다!!ㅎㅎ

다이어트하시는분들 다들 힘내시고 우리 다같이 꼭 성공해요!!!