키170
나이 33살
일단 전 6월5일부터 다이어트시작을 했어요
처음 시작당시에는 79.8이였고 3일간은 식단관리만했어요
아침 우유한잔
점심 닭가슴살 소세지2개
저녁 닭가슴살 소세지2개
참고로 닭가슴살은 인터넷으로 구매해서 먹었어요
위상태유지하고 6월8일부터 현재27일까지 식단유지하면서 스피닝1시간했구요 저녁7시이후로는 물만먹었어요 정 배고프면 아몬드10알정도 먹었어요
현재 72 3키로입니다..
목표감량치는69키로인데 아직 갈길이 머네요 여러분도 화이팅 하자구요!목표치 감량후 개인PT받을 예정입니다!유지하기위해서..33살..마지막 다이어트 시도라 생각하고 최선을 다해볼려구요!
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