view-top

  • 긁지않은연금복권·초보
  • 2017.06.27 07:42
Q.식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침이랑 점심 그냥 일반식 먹고 간식 안 먹고 저녁도 안 먹으면서 운동하려는데 괜찮겠죠ㅠㅠ?
  • 긁지않은연금복권
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

매일 아침 공복운동 30분
1 271 분홍감자
과일 무게
3 75 서융링

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 너구리한마리
  • 06.27 11:17
  • 일반식도 종류가 중요합니다. 채소나 나물 위주로 먹는다면 세끼 다 드셔도 괜찮고요, 돈까스나 전 종류를 드신다면 두끼를 먹을 때에도 적당히 드셔야해요. 저는 아침은 채소랑 단백질로만 먹고 점심은 일반식 저녁은 왔다갔다 하는데 하루 칼로리가 1300 정도 나와요. ㅎㅎ 일단 간식을 안드신다니 일반식 드실때 건강한 식단으로만 하시면 괜찮을 거예요!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글