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  • 아라v·정석
  • 2017.06.27 09:02
  • 1
다이어트 식단 1일차

아침은 방울토마토와 바나나로 간단하게 먹고
점심 닭가슴살과 크래미와 양배추
간식은 방울토마토와 고구마
저녁은 고구마 양배추 크래미 입니다
약 600에서 700칼로리네요

매번 간식을 먹서 배불리?? 를 사볼까하는데 정말 배가 부른 느낌이 나나요??
  • 아라v
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다신
  • dkrlalth
  • 06.27 12:23
  • 깔끔하고 편하게 먹을수 있는 식단같아요~
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다신
  • Helloshy
  • 06.27 09:18
  • 균형잡힌 하루식단을 준비하셨네요 :)
    배불리는 공복일 때 먹으면 포만감이 들어서
    식욕이 가라앉힐 수 있다고 들었어요~
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