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  • 날씬이고파*·다신
  • 2017.06.27 13:36
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[다신8기 필수미션 27(화요일)완료]식단&운동

땀이 줄줄.......😅
6일후 복근 기대해 봅니다^^

🍀취침시간 ㅡ11시50분
🍀기상시간 ㅡ05시50분

🍮간식(09시20분)ㅡ감자1 달걀1

🍮점심(12시30분)ㅡ잡곡밥.두부.김치.고추.상추.

🍮간식(2시00분)ㅡ아이스아메리카노

🍮저녁(6시10분)ㅡ야채달걀스크램블. 수박


🍀수분량ㅡ1500L

🍀활동량 ㅡ 커브스순환운동50분 에어로빅1시간 GX1시간 요가30분 탄탄반운동 10분 30일도전 복근 ㆍ점핑잭

🍀하루소감
더워서 그런가요 오늘은 힘든 날이에요
GX도있고 근육통에.......😥
지치네요...에궁
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.27 18:27
  • 프리스탈 운동하느라 힘들다고 힘내라고 센타언니가 삶아오셨는데 고슬고슬 맛나네요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 06.27 14:33
  • 오날아가실것같아요~.마지막사진~.^^*
    찐감자느무느무맛나보이네요~.^-^*
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