고등학생 여자입니다
키 161에 몸무게 50대 보통 체격인데
방학이라 늦잠자서 아침 안먹고
점심 간단한 일반식 (간장계란밥, 볶음밥 등 - 400칼로리)
저녁 다이어트식 (고구마, 바나나, 계란 등 - 300칼로리)
먹고 틈틈이 간식 조금(바나나, 토마토 등) 먹다보니
하루에 800~900정도 먹더라구요
집에서 운동할때 빼곤 계속 누워있어서 그런지
저는 하나도 배 안고프고 오히려 배부른데
굶는 다이어트는 기초대사량을 줄여서 별로 좋지 않다고 하더라구요..ㅜㅠ
정작 저는 하나도 안굶고 오히려 배부른데..!!
운동은 스쿼트, 플랭크 같은거 조금조금해서 다신앱으로 계산해보면 100칼로리 정도되고, 40분~1시간 정도 몸에 땀날정도로 해요
다이어트는 두달 정도 할 생각이고, 평생 운동하고, 식단조절을 할건 아니라서 현재 방법으로 살을빼면 나중에 용요가 금방오게 될까요?ㅜㅜ
그리고 좀 건강에 않좋은 다이어트일까요?ㅠㅠㅠ
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