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  • 열이꽃순이·정석
  • 2017.06.28 22:10
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06월 28일 (음식 1126kcal, 운동 150kcal)
결국 플랭크로 태웠다. 운동하니 머리가 맑아진다.
쓸데없능 불안과 두려움이 사라져간다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 15kcal
1126/ 1189 kcal
150/ 198 kcal
아침식사270kcal(23.98%)
쌀밥
 155kcal
닭가슴살 미역국
 115kcal
오전 간식55kcal(4.88%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 55kcal
점심식사316kcal(28.06%)
떡볶이
 140kcal
쫄볶이
 99kcal
쌀밥
 77kcal
오후간식155kcal(13.77%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 55kcal
데미소다 애플 (CAN)
 100kcal
저녁식사330kcal(29.31%)
쌀밥
 155kcal
계란후라이
 89kcal
호두멸치볶음
 54kcal
블루베리
 32kcal
운동150kcal
역시 플랭크 휴식날에도 플랭크를 하게 되네..
힘들지만 기분 좋아~~
춤추기
 48kcal
플랭크
 60kcal
보통 걷기
 42kcal
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06월 28일 (음식 436kcal, 운동 935kcal)
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06월 28일 (음식 867kcal)
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