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  • 슈가파워·입문
  • 2017.06.29 10:54
두달동안 3kg감량

158에 52키로 때 사진이예요

5월 초부터 시작해서 현재 49키로 입니다-
49키로대 진입하면 자꾸 보상심리인지 먹어대서
계속 도돌이표네요 ㅠㅠ
거의 근력운동(홈트레이닝) 위주로 했습니다
골반이 없는 체형이였는데 하체 집중으로 했더니
라인이 생겼어요-! 앞으로 47키로 목표입니다-^^
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댓글 (19)

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초보
  • 할랕
  • 07.01 17:40
  • 대단하세요ㅠㅠ
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입문
  • JU58
  • 06.30 16:36
  • 와 진짜 대단하세여.... 아아 십이키로 이제 시작입니다 ㅠㅠ
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초보
  • 딘다이어터
  • 06.30 10:00
  • 와 라인 많이 예뻐지셨어요 ㅠㅠ
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정석
  • 57목표
  • 06.29 22:05
  • 뱃살이 쏘오옥 들어갔네요
    부럽부럽요

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정석
  • MlleDaphne
  • 06.29 18:59
  • 탄탄하고 슬림해지셨네요^^
    어느정도 궤도에 진입하면 몸무게는 천천히 빠지는게 당연한 것 같아요
    전 솔직히 수치화된 보상이 적으니까 좀 허전하긴 하더라구요ㅎㅎ
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입문
  • 슈가파워
  • 06.29 16:37
  • 푼수세리 인스타 들어가먄 5번 줄에 있어요-
    영상이요
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초보
  • 은또치
  • 06.29 16:27
  • 바디라인이 진짜 이쁘셔요 ㅜㅜ
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초보
  • 푼수세리
  • 06.29 16:01
  • 하체운동 루틴 어떤건지알수있을까요?ㅠ 인스타들어가보니 영상은없는것같아서요
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입문
  • 슈가파워
  • 06.29 14:17
  • 허벅지살 빠진살도다시보자 일주일에 3~4번
    타바타로(3회) 열을 올린후 이소라 팔운동하구요
    인스타에 miyeonjj 님 하체운동 루틴 2~3회 했어요 (피곤한날은 하체운동 루틴만 3회 해요)
    다 끝난 후엔 강하나 하체랑 L자다리 20분으로 마무리 했습니다-
    나이가 있어서 그런지..처음 한달은 단 1키로도 안빠졌는데 한달 지난후 눈바디도 달라지고 몸무게 감량이 되더라구요
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초보
  • 건강한신체에건강한정신
  • 06.29 14:12
  • 그럼요!!!^_^
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