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  • 윤윤볼리·초보
  • 2017.06.29 13:19
Q.스쿼트하면 허벅지두꺼워진다?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트30일 도전을 하려고 합니다!
근데 스쿼트많이하면 오히려 다리가 두꺼워진다는데 맞나요~?
저는 주4~5일 1~3시간정도씩 스쿼시를 하구있어요
스쿼시가 유산소운동이라 유산소운동은 따로 안하고 이제 근력운동을 시작한지얼마안댔는데 스쿼트가 다리두꺼워진다는 말도있어서 조금걱정돼요ㅜㅜ
  • 윤윤볼리
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초보
  • 건강한통통
  • 06.29 14:01
  • 얼마전부터 스쿼트랑하고있는데 원래 하비에 허벅지가 많이두꺼운 편인데 바른자세로 조금조금 늘려가면서 하니까 뭐랄까 예전에는 살이 많아서 그냥 두껍다 그런느낌이면 지금은 지저분한 살들이정리되고 탄탄한???그런느낌인데 지금까지 해본운동중에는 감히 스쿼트가 짱인거같다고 개인적으로 생각합니다
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다신
  • 초초긍정
  • 06.29 14:19
  • 다리운동만 하면 두꺼워진대요~~
    근육이 제일 많이 발달된 곳이라~~~
    그래서 마사지, 스트레칭, 족욕 등등 같이 병행해야지 날씬한 다리를 유지할 수 있다네요~~~
    특히 종아리는... 그래서 저도 요즘 폼롤러사서
    열심히 굴려주고 있어요~~^^
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