다이어트와 동시에 운동한지 5일째입니다!
주로 런닝머신 걷기, 뛰기를 마니 하는데요
걷는건 괜찮은데 뛰고나면 발에 엄청난 근육통이 와서 발이 너무 뻐근하고 아파요ㅠ
강도를 엄청 심하게 하는건 아니에요 6.5~7km 정도??
운동을 오랜만에 시작해서 그런줄 알았고..
하다보면 몸이 적응해서 괜찮아질줄 알았는데 이상하게 날이 갈수록 운동하면 할수록 더 아파지더라구요ㅠㅠㅠㅠ
그래서 헬스장에서 나갈때는 발을 거의 절뚝거려요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
뛸때도 엄청 욱신거리는데 그냥 참고 하구요..ㅠㅠ지금은 결국 발에 파스붙였어요
근데 그래도 소용이 없네요..😓
이런 근육통..저만 이러나요ㄷㄷ
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