평소 점심 1끼 먹던 사람인데요
본격적으로 운동을 시작해서 음식도 제대로 먹어보려해요.
그래서 아침엔 선식1컵 (+고단백 저지반 우유 200ml)
점심 일반식 2/3 정도
저녁 5시 경에 두부 반모와 방토 7개 (또는 바나나 한개)
물 틈틈이 총 2L
로 생각중인데,
영양이 너무 불균형 할까요??
체지방을 줄이고 탄탄한 몸으로 바꾸고 전체적인 군살 없애고자
월수금 스피닝, 화목 줌바. 그리고 운동전후로 런닝머신 걷기로 30분정도 하구있구요.
제 방법이 적합한지 봐주세요~^^
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