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  • 겨울민트·초보
  • 2017.06.30 14:26
Q.정체기인것 같은데 어떻게 극복하죠?ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
약 10개월 동안 운동하고 식단조절해서 체지방을 10키로 정도 뺐습니다. 그게 5월쯤 이었습니다. 운동 할때도 식단을 엄청 빡세게 한건 아니었어요. 그래도 꾸준히 빠지긴 했는데 어느순간부터는 더 빠지지도 않고 왔다갔다 하더라구요. 그러다보니 이제는 좀 지치고 해이해졌는지 .. 음식도 막먹게 되고 운동도 잘 안하게 되요...그렇기 벌써 6월도 끝났네요.ㅠㅠ 어떻게 하면 다시 뺄 수 있을까요
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지존
  • 양심있는돼지
  • 06.30 17:34
  • 빠른정체기는 그순간 빡세게 하시는게 음식에 아예간을안하시고 평소의운동 종류와다른운동으로하시면 좀 빠르게 지나가실수있습니다~ 일단 뇌랑몸이랑 몸무게 합의 회의라고 생각하시면좀더 편하셔요 그무게를자기 무게로 기억하는 단계입니다^^

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초보
  • 겨울민트
  • 07.22 18:30
  • 감사합니다!
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