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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.06.30 22:00
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06월 30일 (음식 1108kcal, 운동 1436kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1448kcal
1108/ 1344 kcal
1436/ 224 kcal
아침식사338kcal(30.51%)
바나나
 186kcal
사과
 62kcal
[동원] 고칼슘저지방우유
 90kcal
점심식사454kcal(40.97%)
김치볶음밥
 297kcal
[서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈
 45kcal
계란후라이
 89kcal
가쓰오부시
 12kcal
돈까스소스
 11kcal
저녁식사316kcal(28.52%)
[하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살
 260kcal
[서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈
 45kcal
돈까스소스
 11kcal
운동1,436kcal
승마
 75kcal
싸이클 실내자전거
 319kcal
런닝머신 걷기
 141kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 15kcal
야외걷기 (15000보)
 837kcal
샤워
 49kcal
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