✔️ 한식 (348kcal) ; 분명 먹은 건 이것도 안된다
귀리흑미밥, 아욱된장국, 토달볶, 상추무침
호박나물, 비름나물, 열무김치, 얼갈이김치, 명태포
식단 다이어리를 쓰면서 느낀 점은 의외로 내가 먹는 일반식의 칼로리가 얼마 되지 않는다는 것이었다.
항상 샐러드를 먹을 때 과하게 먹는 것 같은데도
금방 소화가 되서 허기지고 뭔가를 먹었었다.
한식은 조리과정에서 걸리는 시간도 있고
푸짐하게 상차림으로 올려놓고 보면
이 많은 것들을 다 먹을 수가 없구나 생각하게 된다.
오이무침 하려고 양념 만들어 놨는데
오이가 상해서 다른 채소들이 땜빵을 해줬다
0
161
공감 0
신고 0
