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  • 쯜쯜
  • 초보2017.07.02 16:1460 조회0 좋아요
7/2 아침과 점심 그리고 운동!



아침으로 두유+카카오닙스 2그램



점심으로 사과1+요거트(카카오닙스3그램+아몬드7알+옥수수 통조림30그램) =변비탈출 식단!



운동은 바벨들고 수업하는 헬스장수업+요가1시간+런닝 6.5(경사2)20분,9.0(경사2) 20분입니다!!!

:아침무게 어제 아침무게보다-0.2kg

다같이 화이팅해봐요!

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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 다이어터sy
  • 07.02 21:07
  • 요거트토핑 진짜맛있을거같네용!
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정석
  • 사과가쿵
  • 07.02 21:02
  • 두유가 되게 거품도 잇구 우유스팀한것같네요 꼭!ㅎㅎㅎ 그냥 두유 맞아요???
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정석
  • 다이어터꾼
  • 07.02 18:06
  • 맛있겠당 헿
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정석
  • 만두만두왕만두
  • 07.02 18:01
  • 변비탈출식단좋아보여요
    저도 요즘...변비라 걱정이라 요거트만 먹긴 심심했는데 옥수수통조림!!괜찮은 조합같아요!
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정석
  • 사과가쿵
  • 07.02 17:12
  • 화이팅!!❣️
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