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오늘 점심

잡곡밥 해물우동볶음 두부된장국 느타리나물 비타민생채 배추김치 닭봉구이
위사진에서 김치만 빼고 깨끗하게 비움 그래서 내 배는 꽉 참^^
점심은 정말이지 배불리 먹어요 칼로리 조절은 저녁을 어케 먹는냐에 따라 성공과 실패가 엇갈리는 듯

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이주의 목표 -1kg. 68kg찍자
09.18 15:58
skwnaj 솔직히 독하게 식이요법까지 하면서 다욧 못해요 아침ㅡ 생식+과일+우유, 점심은 직장에서 주는대로, 저녁은 생식또는 간단히..지금은 편하게 먹구 배드민턴 열심히...지금 과자사러 가고픈거 꾹 참는중 ㅠ.ㅠ
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