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  • 만따·초보
  • 2017.07.03 08:43
개인적인 팁이긴 한데...
정~~~~~말 먹고 싶은 게 있으면
급한 마음으로 폭식하지 말고
차분히 앉아서 적은 양을 먹으면
우선 그 음식을 먹었다는 만족감과
절제했다는 뿌듯함이 생기고
크게 몸무게가 변하지 않는 것 같아
저는 자주 쓰는 것 같아요!
일주일에 한두끼 정도는 저런 방식으로 먹으면
저는 스트레스를 덜 받더라구요~

혹시 참고하싱 분 있다면 하세용 :)
  • 만따
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맥주
0 116 만따
이 망할놈의 식욕 ㅠㅠ 하
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댓글 (4)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.05 09:37
  • 저도 떡볶이 먹을 때 오이나 파프리카랑 같이 먹어요. 떡볶이만 딱 그릇에 덜아놓거요. 흰자랑 같이.. 그럼 한끼 식사로 충분해요..
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초보
  • 나도살빼고싶다
  • 07.03 12:28
  • 어제조금만먹는다는게.... 엄청 먹었어요ㅠㅠ 생각하면서 먹어야하는데 몸이 먼저 반응해서
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초보
  • 진101
  • 07.03 09:47
  • 저도 스트레스로 폭식할까봐 정말 먹고싶은건 평소량 반정도 접시에 덜어서 천천히 먹어요 기분도 좋고 폭식도 막고
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초보
  • 빼자공
  • 07.03 08:54
  • 저도 참고해서 활용해보겠습니다~~
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