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  • 순대사마·초보
  • 2017.07.03 10:52
Q.3주정도 식이조절 나름 했는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게가 안빠지네요....하향곡선인것같으면서도 하루이틀 과식하면 그대로임..ㅜ
꾸준히 하면 효과가 좀 있을까요..??
  • 순대사마
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힝 ㅜ운동하기 싫은이유
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.03 12:15
  • 순대사마 운동할시간이 없으시다면 생활습관을 조금씩 바꿔보세요 대중교통이용시 한정거장 먼저 내리기 엘레베이터 사용하지 않기 화장실 에서 스쿼트 하기등 조금씩이라도 이런습관이 생활 칼로리를 줄이는데 도움을 줄꺼에여^^
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초보
  • 순대사마
  • 07.03 12:13
  • 초초긍정 꿀걸o 그렇군요..감사합니다..운동할시간내기가 참 쉽지않은데 노력해야겠네요..ㅎ
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.03 12:07
  • 식이도 중요하지만 뭘 어떻게 먹느냐가 중요하고 먹고 운동하는게 중요하답니다~! 몇십키로씩 빼신분들 그냥 쉽게 덜먹는다고 빠신게 아닐꺼에요 덜먹고 운동하고 저도 덜먹고 운동도 하는데 (많이하는건 아니지만) 주말에 맛난 음식먹으면 금방. 훅훅 다시 올라가요 요걸 근육을 만들어서 기초대사량을 높히면 먹어도 안찌는 체질이 되는것이지요^^ 운동합시다용
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다신
  • 초초긍정
  • 07.03 11:20
  • 운동도 같이 병행해야지만 빠져요~~^^
    근육량이 늘어 기초대사량이 늘면
    왠만큼 먹어도 쉽게 찌지 않아요~~^^
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