6월 10일부터 시작했어요 초반에 500g씩 지속적으로 빠지고 황금기가 아닌지라 부종이 오면서 다시 올라가기도 하고 하면서 4키로 정도 감량했어요
20일정도에 4키로 감량하고 나니 자꾸 체중이 올라갈듯 다시 내려갈듯 원워치를 맴돌아요
눈바디는 다른곳은 모르겠고 배둘레가 좀 들어간거?
식단은 최대 보통 1000 정도 예요 평균
치팅데이는 딱 한번 가졌구요
운동은 근력운동 보통 20분정도와
실내싸이클 속도 40대초반으로
1시간 타요
평균이 그런거고 일주일에 3번정도는
근력운동 40분정도구요
체중보면서 하니 솔직히 너무 스트레스네요ㅠ
체중에 무관심을 두고 2주에 한번 정도 잴까 싶기도한데
2주뒤에 체중쟀는데 또 똑같으면 더 의욕상실할것같아요ㅠ
한달도 안되서 정체기ㅠ 힘드네요
그래도 체중보단 눈바디이겠죠,
다신
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