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  • 달코옹
  • 정석2017.07.03 12:3070 조회1 좋아요
헉 일요일에 운동을 못햇..
일요일에 날씨도 안좋고

아침부터 집순이햇더랫조 식사는 샐러드와 단백질위주류 아주소량 먹고 잠깐 비안올때 집앞에 산책정도.





몸은 거짓말은 안한다햇던가


아주미세하게도 체중은 이동이없네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
어훙 올라가지않은게어디예요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ살짝기대는햇는데
홈트를하려고햇는데, 어제햇어야햇는데!!!!!!!

참 저는 홈트도 무리한거안해요
괜히하면 관절이더안좋을까바..
좀많이빠지면 그때하려구요..^^;
스트레칭위주로!! 그래도 땀이많이나네요


그래도 저번에 3키로빠지고 자꾸 왓다갓다해서 빠진듯안빠진듯 맘이심란햇는데 이제는 확실히 3키로가 빠진거같네요 (80.7->안올라가는 77.5)
10일 잘해냇으니 또 하루를 달려가봅니당 .
모두모두화이팅♡




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  • 달코옹
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댓글 (4)

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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 07.03 23:33
  • 전 일욜은 운동 전혀안해요. 그냥 휴식.ㅋㅁㅋ나머지날들 열심히 했으니 하루휴식합니다.ㅋ
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정석
  • 꼭^^
  • 07.03 14:01

  • 저는 실내자전거 1시간
    탔지요
    우리 이주도
    열심히♡♡해봐요
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정석
  • 포기하지말고끝까지
  • 07.03 12:36
  • 전 주말 아이들과 여행가서 운동 안하고 쳐묵쳐묵만 했더니 오늘 1kg 늘었어요 ㅠㅠ
    오늘부터 힘내서 다시~홧팅해요
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정석
  • 쥬하의일상운동
  • 07.03 12:34
  • 꾸준히 하는게 답이랬어요 이번주도 홧팅해요!!
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