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  • Elliehr
  • 정석2017.07.03 22:3548 조회0 좋아요
  • 1
여름휴가 D-26
어제 맥주먹는바람에 점심을 늦게먹었더니 먹은게없네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질섭취는 넘힘들어요 ㅜㅜ

1. 운동 성공
2. 16시간 단식 성공
3. 1200칼로리 이하 성공

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정석
  • 평생다욧7
  • 07.04 11:39
  • 정말 한끼로 단백질양 맞추기 힘들죠ㅠ 최대한 두끼 먹으면서 단백질 보충해요
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