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  • 복본볻·초보
  • 2017.07.04 00:14
Q.뱃살빼는운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살을 빼는데에는 역시 복근운동이 효과가 제일 좋은가요?
복근운동은 윗몸일으키기 외에는 없는건가요..
예전에 지나가는 말로 윗몸일으키기를 하면 지방이 배 근육 사이로 끼어들어가서 빠진것처럼 보이는거라고...루머죠?
  • 복본볻
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다신
  • 마시애린
  • 07.04 00:21
  • 복근운동은 근육을 강화해줄 뿐이지 뱃살을 배려면 식단과 유산소가 최고에요..ㅎ 복근운동은 말 그대로 복근을 만들어주는거에요
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 복본볻
  • 07.04 00:22
  • 그런가요..근력운동을하면서 지방을 태운다고 들어서ㅠㅠ감사합니다! 일단 저에게는 식이요법이최고네용
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다신
  • 마시애린
  • 07.04 00:22
  • 그리고 복근운동 엄청많죠
    크런치 싯업(싯업이 윗몸일으키기 에요) 레그레이즈 플랭크 등등
    개인적으로 레베카 복근운동 7분짜리 영상있는데 7분간 쉼없이 해서 유산소 효과도 있는거같아 좋더라구여
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