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  • 쏘라손·초보
  • 2016.01.14 22:59
Q.생리중 강도 높은 스피닝
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝 시작한지 3일째인데 생리가 터졌네요ㅜㅜ
통이 너무 심해서 허리랑 배가 찢어질것같은데 스피닝같은 강도 높은 운동을 계속해도 괜찮을런지...ㅜ
  • 쏘라손
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정석
  • 혜침
  • 01.15 15:41
  • 생리중에는 호르몬불균형올수도있다고 무리하지말고 가벼운 스트레칭과 유산소정도만하래요 인터넷검색하면 생리중 다이어트에대해서 나와요
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지존
  • 희야해낼끼얌
  • 01.15 00:29
  • 생리할땐 무리하면 안좋으여 ㅜ
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다신
  • 54kg-49kg
  • 01.14 23:25
  • 전 통증 별로 없어서 하는데
    심하면 하지 마세요
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정석
  • 50kg원해
  • 01.14 23:08
  • 통 너무 심하면 쉬세요ㅜㅜ! 오히려 독 됩니다 ㅜㅜ
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 01.14 23:04
  • 그때는 하루 쉬세요ㅠㅜ 운동가도 힘만들어요ㅡㅠ
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