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  • 승환0608·입문
  • 2017.07.04 08:38
Q.경제적인 다이어트 식단이 무엇이 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
??
  • 승환0608
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다이어트중 생리통심할때
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.05 08:43
  • 그냥 일반식 양조절해서, 밥, 계란,반찬조금, 생야채(오이나 당근 혹은 토마토) 전 이런식으로 먹어요. 다욧 1년 되다보니 처음처럼 다욧식품 많이 의존하지 않고 거의 일반식으로 먹는편이에요. 씨리얼 경우도 귀리 압착한 씨리얼(건강한 맛-맛없음 ㅋ) 이런거에 우유타서 야채랑 먹구요. 가끔.. 얼마든지 일반식으로도 가능해요. 양조절과 영양군형이 젤 중요해요. 그리고, 적당힌 운동.
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다신
  • 귀환
  • 07.04 09:04
  • ㅇㅏ침은 일반식
    점심은 닭가슴살
    저녁은 닭가슴살 또는 안먹는..
    단백질보충제를 하루종일조금씩 드시는것도좋습니다
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