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  • 꽃대징♡·초보
  • 2016.01.14 23:29
Q.하루섭취칼로리
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제가지금 하루에700에서800칼로리먹고있는데요 운동량이좀적어서그러는데 500칼로리까지줄여도되나싶네요
  • 꽃대징♡
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감량몸무게 어떻게 적어요? 꼭 가르쳐주세요ㅠ
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나를 위한 상??
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댓글 (4)

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초보
  • 꽃대징♡
  • 01.15 08:50
  • Snsnsn 운동지금 도전하기하는거에서 줄넘기 복근하체 버피 하고있어요ㅜㅜ
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초보
  • 꽃대징♡
  • 01.15 08:49
  • 21인치허리복근만들자 153에49키로나가요ㅠㅠ
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초보
  • Snsnsn
  • 01.15 01:05
  • 그렇게줄이면 근육부터빠져요.. 가뜩이나 운동량적다고하셨는데 굶어서빼면 근육부터빠지고 요요올땐 지방이더 많이찐다더라구요. 그러면 기초대사량 떨어지니까 되도록 굶는 다이어트말고 운동 하셨으면 좋겟네요~ 혹여나 굶어서 빼시더라도 그러고 나서는 근력운동해서 근육꼭키우셔야 요요안올거에요!
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다신
  • 옆집달님
  • 01.15 00:44
  • 키랑 몸무게가 몇이신가요? 거기에 비례해서 하는게 좋아요~ 그리고 너무 적게 먹어도 나중가면 요요 심하게 오니까 현재상태 유지하시는것이 좋을 듯 합니다!
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