view-top

  • 김꽃냐옹·다신
  • 2017.07.04 15:27
  • 1
  • 1
Q.운동루틴 봐주세용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월,수,금에는

워밍업
마일리 섹시레그,섹시백,식스팩(총 37분정도)
유산소 20분~30분
스트레칭

화,목에는

워밍업
마일리 식스팩12분
유산소 40~50분
스트레칭

으로 하려는데요.근력하고 하루는 쉬어야한다고 해서
저렇게 짜봤는데 괜찮을까요? 복근은 회복이 빨라서 매일 해도 될거같아서 넣었구요
  • 김꽃냐옹
  • 내 피를 맑고 깨끗하게~^^~
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다신샵 통밀빵 사보신분??
3 239 orac****
하체땀이잘안나요ㅠ
2 228 쑝그리

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 07.04 17:27
  • 괜찮은거 같아요ㅎㅎ!꾸준히 할수만 있다면!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글