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  • 김화피
  • 정석2017.07.04 19:05100 조회0 좋아요
다들 스트레스받으실땐 어떻게 해소하세요? 너무 힘드네요..
다이어트하면서 이상하게 신경이 너무 예민해지고 우울해지고 감정기복이 심하네요..
일이 전화를 받는 업종이다보니 정신적으로 스트레스가 너무 심하고
다이어트하기전에는 항상 일끝나고 맛있는 음식과 맥주한잔이 유일한 스트레스해소고 낙이였는데 그게 없어지니까 어디에 스트레스를 풀어야할지 모르겠네요.. 그러다보면 제일 가까운사람들에게 화풀이를하고..짜증을 내고..
제 자신이 너무 싫어지네요..
요즘은 살이 빠지는게 점점 느려져서 더 힘들고..그냥 자꾸 사소한걸로 울고 짜증내고...무기력해지고..너무 힘드네요..

다들 이럴땐 어떡하시나요? 알려주세요

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  • 김화피
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댓글 (15)

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정석
  • 김화피
  • 07.07 19:11
  • 엘로나 그렇군여 잠도 하나의 방법일것같아요
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정석
  • 김화피
  • 07.07 19:10
  • 히마와링 저희 동네 오락실을 한번 찾아봐야겠어요 ㅎ 아 코인 노래방도 있으면 맘껏 불러도 스트레스해소 될것같기도하네요ㅎㅎ
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초보
  • 엘로나
  • 07.05 14:17
  • 잠을자요
    옛날에는맛있는음식을먹었는데😓
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다신
  • 체리팡팡
  • 07.05 08:32
  • 저두 그래요 ㅋㅋㅋㅋ괜히 주변사람한태 사소한걸로 화풀이하고 잔뜩 예민해진 상태죠 ... 가뜩이나 습하고 더워서 더 짜증난다는...😭😭
    전 혼자 노래방가거나 펌프뛰거나 오락실에서 놀아요
    심호흡 크게 7번만 해보세요 마음이 좀 가라 앉을거에요~
    그리고 다이어트 간식을 몇개 사보세요 ㅎㅎㅎ 배불리는 당도없고 칼로리도 낮아서 좋더라구요 ㅋㅋ
    글구 전 토욜만 치팅이지만 평일에도 가끔해요 너무 먹고싶고 짜증나고할땐 한끼정도만 점심에 먹어요~ 대신 저녁은 가볍게
    힘내요!!! ㅎㅎㅎㅎ 너무 힘들땐 잠깐씩 쉬어줘요~😊
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정석
  • 김화피
  • 07.05 08:11
  • 위그드라실 맞아요 먹게되면 다음날 후회가 몰려와서 더 스트레스 받을것같아요ㅠ전에는 술대신 탄산수먹는걸로 해서 티비볼때 탄산수를마시는데 요즘은 탄산수도 먹기싫어지고 그러더라구요 티비에서 분명 재밌게보던 것도 재미가없는것같고..슬럼프인가봐요ㅜㅜ
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정석
  • 김화피
  • 07.05 08:09
  • 노랑사랑 탄수화물을 조금 섭취를할까요...먹는거에 이렇게 망설이게되니..하..속상하네요..
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정석
  • 김화피
  • 07.05 08:07
  • 난167/50kg 정말요ㅠ 그냥 사소한것에도 짜증을 내니 이미 짜증내고 내가왜그랬지 그러니까 또 우울해지고 자책하고 그러네요ㅜㅜ
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정석
  • 김화피
  • 07.05 08:06
  • ne**** 그렇군여ㅠㅠ 저는 괜히 왠지 한번쯤 눈딱감고 일탈할까하면 다음날 더 스트레스를 받을까봐 걱정되서 망설여지네요..
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정석
  • 위그드라실
  • 07.05 08:02
  • 전 단걸 먹으면 제어가 안 되서 좋아했던 드라마를 보거나 그냥 일찍 자요. 먹는거로 위로 하려고하면 꼭 폭식하거나 다음날 후회가 밀려오거든요.
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다신
  • 옐로우러브
  • 07.04 19:48
  • 다여트하면 진짜 감정기복이심해져요~탄수화물들어가면괜찮고~초콜릿한조각만 드셔보는것두
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