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  • dhrqks·다신
  • 2017.07.05 08:52
  • 5
  • 2
Q.밤에 완전 폭식했어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
완전 짜증나네요... 도대체 왜 그랬는지...
  • dhrqks
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아랫배 운동
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체지방이 늘어나네요
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댓글 (10)

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정석
  • 나비언냐
  • 07.05 12:22
  • dhrqks 변비약 드심 물많이 드세요 그래야 더많이 나와요
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다신
  • dhrqks
  • 07.05 10:31
  • 꿀걸o 감사합니다^^
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다신
  • dhrqks
  • 07.05 10:30
  • 나비언냐 그래서... 진짜 안좋은방법인데 변비약을...
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초보
  • thdgpfl
  • 07.05 10:10
  • 오늘 소식하면되요~화이팅
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정석
  • 나비언냐
  • 07.05 10:08
  • dhrqks 그러시지 마세요 점심이랑 저녁을 드시고 대신 조금 작게 드세요 어제 폭식 하신건 오늘 식사를 변을 잘눌수 있는 음식으로 준비하셔서 최대한 변을 많이 보도록 하시는게 좋을꺼 같아요
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.05 10:06
  • dhrqks 맛난 음식 앞에선 다 그렇죠 점심도 간단히 드세요 굶는게 더 안좋다고합니다 ^^ 가볍게~^^ 화이팅 해 보아요~^^ 너무 조급해 마시고 하루 폭식했다고 몸무게가 급격히 늘어나진 않으니 오늘 운동 열시미해서 다시 원상복귀 시킨다 생각하시면 되어요^^
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다신
  • dhrqks
  • 07.05 10:05
  • 꿀걸o 감사해요~ 너무 한순간에 무너져서 한심해요. 오늘 점심은 건너뛰고 저녁 간단히 먹고 운동마니해야겠어요.
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다신
  • dhrqks
  • 07.05 10:04
  • 나비언냐 정신력이... 어쩜 그렇게 쉽게 무너지는지... 한심해요...
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.05 09:46
  • 한번 그렇게 먹었다고 너무 속상해 하지마셔요~~^^ 평생 안먹을것도 아니고 먹는날도 있고 그런거죠~! 대신 오늘 운동 열시미 하시면 됩니다 ^^ 저도 오늘 회식이네용>.<
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정석
  • 나비언냐
  • 07.05 09:31
  • 사람이니깐요... 너무 자책마셨음 하네요 지금껏 노력해온게 있는데 하루 폭식했다고 공든탑이 무너질리는 없을꺼라 여겨요 힘내세요!
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