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  • Ashi·입문
  • 2017.07.05 09:30
Q.체지방량이랑 근육량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방량 31.4%
근육량 46%
여자 키 165에 몸무게는 61입니다
근육량도 많고 체지방도 많은 사람 다이어트방법 알려주세요
  • Ashi
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정석
  • or블리
  • 07.05 15:37
  • 식이조절도 같이 하셔야하고 근육량이 충분하기때문에 기초대사량은 문제 없을거에요. 먹는거는 4분의 3만 먹고 유산소 운동 조금만 병행해도 체지방 금방 분해될 거 같아요~
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다신
  • 마시애린
  • 07.05 09:34
  • 유산소가 최고죠ㅎㅎ
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