view-top

Q.아령 무게!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아령 지금 1kg 짜리로 운동하는데
동작할때 힘든느낌이 거의 없어요
더 무거운걸로 바꿔야할까요?
아령은 어느정도 느낌나는게 적당한건지 알려주세요~~:)
  • 자율이궁
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 귀환
  • 07.05 13:42
  • 목표에따라 달라요
    근력량이 목표라면 한세트에 10~13회 가능한무게
    근지구력이 목표라면 20회이상 가능한무게로 하시는게 좋습니닿
  • 답글쓰기
초보
  • 자율이궁
  • 07.13 15:16
  • 감사합니다!
  • 답글쓰기
초보
  • 자율이궁
  • 07.05 13:00
  • 참고로 운동초보에요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글