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  • 통통야마꼬·입문
  • 2017.07.05 19:34
07월 05일 (음식 1374kcal, 운동 193kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 360kcal
1374/ 1849 kcal
193/ 308 kcal
아침식사410kcal(29.84%)
쌀밥
 250kcal
카레
 64kcal
된장찌개
 96kcal
오전 간식142kcal(10.33%)
깔라톡스
 142kcal
점심식사76kcal(5.53%)
구운달걀
 73kcal
블랙커피
 3kcal
오후간식101kcal(7.35%)
보리미숫가루
 101kcal
저녁식사645kcal(46.94%)
카레
 64kcal
쌀밥
 310kcal
고추
 10kcal
쇠고기등심
 261kcal
운동193kcal
싸이클 실내자전거
 50kcal
윗몸일으키기(시간)
 80kcal
계단오르기 걷기
 63kcal
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입문
  • 통통야마꼬
  • 07.18 23:00
  • 식사로 220kcal줄이고
    운동으로 300kcal소모하면 된다네요
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