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  • 토둥스·다신
  • 2017.07.06 18:01
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[다신8기필수미션 6(목)일 완료]

오늘 진짜 너무 너무 더워요~~
3세트하다 쓰러지는줄~

오늘 식단
아침 - 해독주스🍎🍌🍅
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 참치해초비빔밥 🥗
오후간식 - 아몬드브리즈🥛+단백질쉐이크🍵
저녁 - 치킨클럽샌드위치🌮,방울토마토🍅,파인애플🍍
아몬드브리즈 바나나🍌🥛

비나 시원하게 오면 좋겠네요🌧⛈🌦
  • 토둥스
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댓글 (13)

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다신
  • 즐생이
  • 07.06 23:44
  • 토둥님 글에만 들어오믄 눈이 호강호강하네요 ㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.06 23:03
  • 식단 자세 사진 다 맘에 쏙옥 들어요💕❤🙈🙊🙉👯
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다신
  • 토둥스
  • 07.06 22:01
  • 잘하고있지 해초 살짝 얼렸다가 찬물에 헹궈서 먹으니 시원하고 좋더라구요^^ 참치랑 현미밥이랑 슥슥 비벼먹으니 천천히 먹을래야 먹을수가 없어요~♡ 칼로리도 낮고 강추!!
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다신
  • 잘하고있지
  • 07.06 21:06
  • 토둥 다들 그래요^^ 나이들고 애들 늦으면 더~~~해요
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다신
  • 잘하고있지
  • 07.06 21:05
  • 점심 너무 맘에 들어서 낼아침으로 찍었어요^^

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다신
  • 토둥스
  • 07.06 20:08
  • 55러브 워~ 남편분이 세상에서 젤부러운 체질의 소유자시군여ㅜㅜ 부러워라~ 저도 야식도 맘껏 먹고 살고프네요 안되겠져?;;힝
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다신
  • 새로미44
  • 07.06 20:06
  • 토둥 신랑은 태어나서 지금껏 살쪄본적이 없는 사람인지라~^^ 나이먹어서 뱃살 쪼금 나온거 말고는 없어서요^^
    저는 이번처럼 살이 빠져본적이 중 3때 까지 말곤 없어봐서~ㅎㅎ
    그러니 다욧 같이 하잔소릴못해요ㅜㅜ
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다신
  • 토둥스
  • 07.06 20:02
  • 55러브 남편분 야식까지~ 대단~ 다이어트시작하고 남편도 강제로 야식 끊었다는ㅎㅎ
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다신
  • 새로미44
  • 07.06 19:59
  • 토둥 😂😂😂그맘 알아요~~저녁만 3끼(딸,남편,남편야식)~ㅎㅎㅎ
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다신
  • 토둥스
  • 07.06 19:55
  • 55러브 벌써 담주 방학이에요? 오늘 진심 외식하고싶었어요 에효 딸램먼저 맥이고 남편은 한시간있다와서 또차리고 한번에 차려먹음 그나마 나을텐디 구찮아쥭것어요~
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