view-top

  • 뀨률륭류
  • 초보2017.07.06 18:4730 조회0 좋아요
오늘의 운동
<완료단계>
보통 걷기- 40분(비와서 팻스...)
10kg빠지는 에어로빅-9분 46초
티파니 허리운동-11분 6초
이소라 팔운동-8분(원래는 14분까진데 힘들어서 8분까지만)
허리 스트레칭-3분
계단 올라가기,내려가기-10분
l자 다리 운동-20분
.
.
.
힘들었다ㅏㅏ...이따가 잠자기전에 박봄 다리운동이랑 하늘자전거 각각 5분씩 해야한다 으어어ㅓㅓ....
<수정>
하늘자전거 3분하고 오늘 운동 과햇나...다리에 알배겨서...알마사지하고 자는데 아직고 아프다ㅏ제발 풀려라ㅏ안이러다가ㅏ갑자기생기냐

프사/닉네임 영역

  • 뀨률륭류
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 뀨률륭류
  • 07.06 18:47
  • 다 완료하면 수정해야지
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글